Форум семей "Соколята"

Мне нужно похудеть, есть у меня некоторые проблемы со здоровьем из за которых дали вот такую рекомендацию. Для начала мне нужно уметь определить метаболизм. Не подскажите как это делать?

Как по мне то лучше обратиться к диетологу за помощью в похудение, он вас научит как правильно считать свой метаболизм. Вы думаете все эти калькуляторы показывают точный результат? Я не думаю...

Вот действительно, хотелось бы в более подробной форме ознакомиться с описанием ваших проблем, что от этого требуется похудение да прочие исследования. Прежде всего коли в реальности так сложно необходимо тогда получить рекомендации не форумчан, а конкретно от специалиста. В Хадасса Медикал есть направление по диетологии https://hadassah.moscow/dietologija/, вот на прием туда бы вам попасть. Ведь там ведут прием кандидаты медицинских наук, есть возможность телемедицины и дополнительные консультации зарубежных специалистов. Будет проведена тщательная диагностика и после нее только составлен конкретно под вас правильный рацион питания или даже его коррекцию.