Форум семей "Соколята"

Давно мечтаю сделать профессиональное отбеливание зубов, но останавливает строгая диета, которую нужно придерживаться после. Слышала, что ограничения очень строгие и если не соблюдать результата никого не будет. Не уже ли так дело обстоит со всеми методиками? Я и так очень стройного телосложения, боюсь если еще буду на диете сидеть, то вообще похудею. Скажите, какой период времени нужно соблюдать рекомендации врача? И можно где то посмотреть примерную памятку?